1. Jouer pour le plaisir
Le jeu doit rester un divertissement. Fixez dès le départ un budget loisirs que vous pouvez vous permettre de perdre sans impacter vos dépenses essentielles (logement, alimentation, factures, etc.).
Jeu responsable
2. Fixer des limites
Déterminez des limites de temps et de dépôt, et respectez-les. La plupart des opérateurs proposent des outils de contrôle (limites de mise, d'auto-exclusion, pauses temporaires) que vous pouvez activer dans votre compte.
3. Reconnaître les signes de risque
Si vous jouez pour compenser des pertes, si vous mentez à vos proches sur vos activités de jeu ou si vous empruntez de l'argent pour jouer, il est temps de faire une pause et de demander de l'aide.
4. Organismes d'aide
De nombreux organismes proposent un soutien anonyme et gratuit aux personnes confrontées à des difficultés liées au jeu. Vous trouverez ci-dessous plusieurs services spécialisés que vous pouvez contacter.